Lyslevende samtaler
Hjerteligt velkommen til min podcast og videoserie “LYSLEVENDE – Samtaler om livet, lyset og hverdagens ritualer”.
Du inviteres til at se eller lytte med på en række interviews og samtaler, som blandt andet udforsker, hvordan vi kan leve et mere selvkærligt liv, og hvad vi selv kan gøre for at skrue op for det lys, vi har indeni.
I samtalerne vil vi dykke ned i, hvad vi kan bruge vores spirituelle og sensitive sider til, og hvordan vi kan skabe mere hverdagsmagi gennem små selvkærlige ritualer. Udover at gæsterne vil dele en bid af deres historie, vil jeg også spørge ind til, hvilke selvkærlige eller spirituelle ritualer, der er en del af deres hverdag.
Nogle gange vil dem, der bliver interviewet, have en lille gave med til dig, eller du vil kunne finde links til videre inspiration.
Podcasten og videoserien Lyslevende er kommet til verden i forbindelse med udgivelsen af min bog af samme navn.
Jeg håber, du vil nyde at lytte eller se med.
10. Mød dig selv i stilheden
I den 10. episode af Lyslevende har jeg besøg af Anne Goncalves, som er forfatter og yogalærer. Anne har blandt andet udviklet yogauddannelserne “Sanselig Yin Yoga” og “Yoga Mod Stress”, og hun er lige nu bogaktuel med bogen ”Yin Yoga – Mød dig selv i stilheden”.
I interviewet med Anne udforsker vi bl.a. balancen mellem Yin og Yang, både i samfundet og i os selv, samt hvordan vi kan ære dansen imellem de to energier i løbet af en dag eller i harmoni med årstiderne. Vi taler også om de tre stresstyper, og hvor forskelligt vi har brug for at håndtere stress – samt hvorfor stress i det hele taget rammer os kvinder i særlig udpræget grad.
Undervejs kommer vi også ind på hele cyklusbevidstheden, og hvorfor det giver mening at forholde os til de cyklusser, vi påvirkes af indeni og udenfor os selv. Her deler Anne også åbent om nogle af sine egne oplevelser og erfaringer.
Til sidst i podcasten taler vi om, hvad vi kan lære af de fem elementer Ild, Vand, Jord, Metal og Træ fra den kinesiske tradition – og ikke mindst hvordan vi kan blive bedre til at styrke forbindelse til naturen og turde møde os selv i stilheden.
Jeg håber, du vil nyde at lytte med på denne Lyslevende samtale.
Vil du læse mere om Anne Goncalves arbejde, så hop ind på hendes hjemmeside http://www.annegoncalves.com
Som lytter af denne episode får du både 10% rabat på Annes nye bog “Yin Yoga” og 10% rabat på min nye bog “Årsbogen Din Feminine Visdom”.
Brug koden “LYSLEVENDE” for at få rabatten. Tilbudet gælder frem til den 1. december 2024.
Du kan bestille Annes bog “Yin Yoga” HER
Du kan bestille “Årsbogen Din Feminine Visdom” HER
I podcasten nævner jeg desuden online årsforløbet Din Feminine Visdom, som starter igen til januar 2025, og hvor du lige nu får 1.200 kr. i rabat. Du kan læse mere om årsforløbet HER
Læs mere om Årsbogen Din Feminine Visdom
Du finder flere Lyslevende samtaler på de gængse podcasttjenester og her på siden.
Musik: Ketsa “All-here”
9. Hvad en kvinde er
Kvindebevidst forfatter og jungiansk psykolog, Birgitte Baadegaard (73 min.)
I denne episode af Lyslevende har jeg besøg af Birgitte Baadegaard, som er kvindebevidst forfatter og jungiansk psykolog. Birgitte er bl.a. forfatter til de meget omtalte bøgerne Manifest for kvinder og Lige er ikke det samme som ens, som på forskellig vis sætter fokus på kvinders kraft og kvinders ståsted i en meget maskulin verden.
I interviewet med Birgitte forsøger vi at tegne et billede af, hvad en kvinde egentlig er, hvad forskellen på feminin energi og kvindelighed består i, og zoomer ind på kvindens mange unikke kvaliteter.
Vi taler om, hvordan det feminine rejser sig i samfundet lige nu, men også om polariserien mellem det feminine og maskuline.
I samtalen hører du også om den identitetskrise, der ledte Birgitte ind i det spændende kvindefelt og startede hendes passion for at udforske kvindens ståsted i et psykologisk, samfundsmæssigt og spirituelt perspektiv.
Undervejs møder du også arketyperne Vildkvinden, Viskvinden og flere andre spændende arketyper og bliver mindet om den stærke kvindelige kraft, vi får mere og mere adgang til gennem livet.
Så sæt dig godt til rette og nyd en lille stund med Birgitte og jeg.
Vil du læse mere om Birgitte Baadegaards arbejde, så hop ind på hendes hjemmeside.
Læs mere om online årsforløbet Din Feminine Visdom
Læs mere om bogen Lyslevende
Du finder flere Lyslevende samtaler på de gængse podcasttjenester og her på siden.
Musik: Ketsa “All-here”
8. Vær helten i dit eget liv
Ekspert i Helterejsen, Nana Askov (72 min.)
I den ottende episode af Lyslevende har jeg besøg af Nana Askov, som udover at være forfatter, coach, og driver sit eget kommunikationsbureau også er underviser og mystiker og ekspert i Helterejsen. The Hero’s Journey er det store, spændende emne, vi udforsker i denne lyslevende samtale.
I interviewet med Nana bliver du klogere på, hvad Helterejsen går ud på, og hvordan vi kan forstå vores liv på en ny, mere magisk og meningsfuld måde, hvis vi tager de eventyrlige briller på og se vores udfordringer i et helt nyt lys. Ikke ved at putte et tyndt lag drys af Disney glimmer henover vores liv – men ved at bruge rammeværket omkring Helterejsen som et inspirerende selvforståelses- og livsmestringsredskab.
Ideen om at se os selv som en helt, der er taget af sted på en eventyrlig rejse, er et yderst brugbart udviklingsperspektiv, der kan give os stor livslæring og hjælpe os med at gå efter vores mål og drømme, overkomme forhindringer og til at støtte os gennem livskriser.
Når du lytter til samtalen vil du måske blive klogere på, hvordan det at blive ”kicked out of normal” kan være en åbning til en smuk sjælerejse, som kan bringe dig nye, magiske steder hen, hvis du blot tør overgive dig. Du vil få øjnene op for, hvad dine ”sirener” kan være, som kan lede dig på vildspor undervejs, eller hvad du får ud af at ligge i ”the belly of the whale” eller møde den ”drage”, du frygter allermest. Og måske vil du endda få en fornemmelse af, hvad din ægte ”hellige gral” er.
I interviewet får vi lov til at høre brudstykker fra Nanas egen personlige Helterejse, og undervejs bliver vi forstyrret af en vaskeægte sirene. Vi taler om vigtigheden af at ”follow your bliss”, og følge det glimtende lys, vi aner ude i mørket i skoven, og hvor afgørende det er at træne vores ”bliss-muskel”. Og vi taler om vigtigheden af at turde slippe kontrollen og bevæge os ud på ukendte stier, uden at kende vores endemål.
Så sæt dig godt til rette og nyd at tage med ud på helterejsen sammen med os.
Vil du læse mere om Nana Askovs arbejde, så hop ind på hendes hjemmeside.
Læs mere om pakken “Magiske Meditationer” med tre smukke drømmerejser.
Du kan også følge Nanas podcast Magic Monday eller hendes Facebookgruppe, hvor hun hver uge holder Heltetirsdag.
Læs mere om bogen Lyslevende
Du finder flere Lyslevende samtaler på de gængse podcasttjenester og her på siden.
Musik: Ketsa “All-here”
7. Kærlighed og mirakler
Spirituel psykolog Kisser Paludan (62 min.)
I denne episode af Lyslevende har jeg besøg af Kisser Paludan, som er psykolog, spirituel lærer og forfatter, til en berigende samtale om kærlighed, tro og mirakler, og om hvordan vi finder modet til at være vores autentiske selv.
Kisser har en lang karriere bag sig, hvor hun har arbejdet med mennesker – enkeltvis og i grupper – ud fra et kombineret psykologisk og spirituelt ståsted.
I interviewet deler hun en del af sin personlige historie om hendes ungdom og vejen ind til hendes virke i dag. Og om hvor vigtigt det altid har været for hende at være tro mod sig selv. Vi taler blandt andet om, hvad vi kan gøre for at finde modet til at være fuldt ud autentiske, også når det er svært, og hvorfor vi i sidste ende altid selv har ansvaret for, hvordan vi har det. Derudover taler vi om, hvordan vi kan have en intim relation til det guddommelige, og hvad det guddommelige i det hele taget er for en størrelse.
I samtalen vil du desuden blive introduceret til en af Kissers store passioner – Et Kursus I Mirakler – og blive klogere på, hvad du kan gøre for at bringe dig selv tilbage til et kærligt sted, hvis du bliver taget af vrede eller frygt.
I løbet af interviewet vil du høre Kisser fortælle om nogle af de tegn, hun selv har oplevet på, at vi er guidede på vores vej. Og som altid får du god inspiration med dig til, hvordan du kan integrere små selvkærlige og spirituelle handlinger, som ærer og nærer din sjæl i hverdagen.
Vil du læse mere om Kissers arbejde, så hop ind på hendes hjemmeside.
Du finder flere Lyslevende samtaler på de gængse podcasttjenester og her på siden.
Musik: Ketsa “All-here
6. I den moderne shamans fodspor
Ny tids shaman Marianne Lane (78 min.)
I denne episode af Lyslevende vil du møde Marianne Lane, der er moderne shaman, og få et spændende indblik i hendes verden. Marianne har tidligere arbejdet som ingeniør, og som moderne shaman sammenfletter hun i dag visdommen fra den åndelige verden med videnskaben.
I interviewet fortæller hun, hvordan en moderne, nordisk shaman arbejder, og hvordan vores bevidsthed udvider sig i flere dimensioner. Hun forklarer os, hvordan man kan holde balancerne i forskellige niveauer som menneske og spirituel mester i den nye tid.
I samtalen vil du desuden blive klogere på tre unikke stadier i en udfoldelsesproces, som Marianne kalder Unfold, Rise og Shine, og som du måske vil genkende fra dit eget liv. Og du vil få svar på, hvordan du kan gøre dig mindre letpåvirkelig af alt det, der sker omkring dig, og hvordan du kan opbygge din egen energi.
Undervejs vil du stifte bekendtskab med pudsige begreber som ”kvalmetrappen”, høre om jobtilbud fra den åndelige verden og lære om forskellen på at være ”en rynket rosin” og være en vindrue.
Dette er i høj grad en samtale for dig, der interesserer dig for energi og spiritualitet. Og indrømmet – i denne episode nørder vi lidt.
Vil du læse mere om Mariannes arbejde, så hop ind på hendes hjemmeside.
Du finder flere Lyslevende samtaler på de gængse podcasttjenester og her på siden.
Musik: Ketsa “All-here”
5. Vær bevidst i det liv, du skaber
Forfatter og underviser i mindfulness og livsbevidsthed (62 min.)
I denne Lyslevende samtale taler jeg med Flora Melchiorsen, der er forfatter og underviser i mindfulness og livsbevidsthed, og som rummer så utrolig stor visdom omkring livet og mennesker.
I interviewet deler Flora to store begivenheder, som ændrede hendes liv markant og bragte hende fra et liv i kaos til et liv i mere kærlighed. Floras historie kommer med et stærkt budskab om selv at være skaber af sit eget liv.
I samtalen taler vi blandt andet om, hvorfor det er så svært for os at være autentiske, og hvorfor det er vigtigt for os at være bevidste i livet? Vi udforsker også, hvordan vi holder hjertet åbent, når vi er i smerte, og hvordan vi håndterer skyld, smerte og selvfordømmelse – med accept som en af de vigtige hovednøgler.
Du vil også høre om alt fra lysarbejde i slagteribranchen til følelser i fodboldverdenen, og hvordan du iklæde dig de følelser, du gerne vil fremelske i dig selv.
Læs mere om Flora, hendes onlineklub og meget mere her: http://www.livsbevidsthed.dk
Kunne du lide vores samtale, og vil du gerne høre mere? For noget tid siden blev jeg interviewet af Flora til hendes interviewserie Floras Fabuleringer. Du er velkommen til at lytte med her.
Du finder flere Lyslevende samtaler på de gængse podcasttjenester og her på siden.
Musik: Ketsa “All-here”
4. Hjertelyset og De fire elementer
Forfatter og coach GITTE WINTER GRAUGAARD (59 min.)
I denne Lyslevende episode vil du møde en helt særlig lysarbejder, nemlig bestsellerforfatter og coach Gitte Winter Graugaard.
Gitte har en stærk passion for at lære børn at mærke deres hjerte og er på en vigtig mission om at nå ud til 1 million børn og lære dem at bruge sit hjertelys, bl.a. via hendes børnebøger. I sit virke coacher hun også andre lysarbejdere og hjælper dem med at få ideer til at blive til virkelighed.
I interviewet deler Gitte sin egen historie om, hvordan hun gik fra at være i en klassisk salgsorienteret cand.merc.-verden til at arbejde med hjertekontakt og meditation, hvilket voksede frem gennem kærligheden og fantasien sammen med hendes børn.
I samtalen vil du høre, hvordan du nemt og hurtigt kan få kontakt til dit hjerte, og hvordan du bruger dit lys bedst ved at blive bevidst om, hvad der giver energi, og hvad der tager energi. Gitte fortæller også om energien i de fire elementer Ild, Jord, Luft og Vand, og du vil blive bevidst om hvilke elementer, du har mest kontakt til, og hvordan du kan bruge de forskellige energier på forskellige tidspunkter.
Hvis du er mor, iværksætter, soloselvstændig eller bare brænder for at dele dit lys i verden, vil jeg særligt anbefale dig at lytte med på denne episode.
I forbindelse med denne episode har vi lavet en særlig rabat til dig, der er interesserede i Gitte bøger og min bog.
10 SÆRLIGE BOGPAKKER – TIL BÅDE BØRN OG VOKSNE
Få 30 % på Gittes børnebøger og min bog Lyslevende
I forbindelse med udgivelsen af denne episode har vi lavet 10 særlige bogpakker, hvor du kan få to af Gittes børnebøger og min bog Lyslevende.
I bogpakken får du:
• Bogen ”I mit hjerte” med Børnemeditationer
• Bogen ”Hjerternes Dal”
• Bogen ”Lyslevende”
• ”Ritualpakken” (med lydfiler og videoer til ritualerne i ”Lyslevende”)
Pakkens samlede værdi: 975 kr.
Din investering i de 3 bøger + Ritualpakken: 667 kr. (inkl. porto)
KLIK HER for at få fat i en af de 10 Bogpakker
Se mere til Gitte og modtag hendes nyhedsbrev:
http://www.gittewintergraugaard.dk
Se mere til hendes arbejde med skoler og institutioner:
http://www.heartlight.institute
Var du vild med vores samtale, og vil du gerne høre mere?
I november 2023 deltog jeg som speaker på Gittes “Vi lyser i mørket festival”, og i 2024 blev jeg interviewet omkring Sjælen til hendes onlineprogram Mere Sjæl I Familien.
3. Gudindekraft og dansens magi
Historiefortæller HANNA SNORRADÓTTIR (59 min.)
I denne samtale tager islandske Hanna os med ind i flere dragende fortællinger. Først hendes egen historie om, hvordan hun opvoksede med tæt kontakt til naturens og myternes vidundere for senere at lade det glide i baggrunden, mens hun valgte en mere videnskabelig vej som ingeniør. Og om hvordan hun arbejdede sig igennem en personlig krise og fandt sig selv igen gennem de gamle græske og nordiske fortællinger, kontakten til gudindernes kraft og gennem dansens magi.
Vores samtale bevæger sig vidt og bredt gennem myter og eventyrlige indre landskaber. Vi taler om drømmenes betydning, om den kraft som “pæne piger” kan have svært ved at finde ind til, og hvordan vi kan finde tilbage til os selv gennem dansen.
Hanna deler desuden gavmildt ud af sine egne ritualer med inspiration til, hvordan du kan aktivere din egen kraft gennem gudinden Freja, hvordan du kan bruge naturen og spejle dig i årstidernes cykluser, og hvordan du kan danse med din feminine og maskuline side.
Gave fra Hanna: Lyt til Hannas eventyrlige playliste
Læs mere om Hannas Storydancing forløb her.
Følg Hanna på Facebook og hold øje med hendes events og kurser her.
(Affiliate)
Du finder både episoden som video og podcast her på siden – og på de gængse podcasttjenester.
2. Lyt til sjælens sprog
Forfatter og spirituel mentor, EVA ANDREA (59 min.)
I denne første lyslevende samtale taler jeg med den spirituelle forfatter Eva Andrea om, hvordan vi kan stille os til rådighed for alt det, der gerne vil formidles igennem vores sjæl.
Eva fortæller om, hvordan hun lærte at skrue ned for sit lys under sin opvækst i et lille kristent trossamfund, og hvordan hun skruede op for det igen, bl.a. ved at omfavne sit indre barn og ved at lytte til, hvad der gerne ville skrives igennem hende. Eva deler nogle af sine personlige ritualer, og vi taler om Wonder Moments, om at lytte til vores indre børn, og hvordan vi ved at gribe de magiske øjeblikke kan føle os mere levende.
Eva fortæller om Magical Writing, og vi udforsker, hvordan det at lytte til, hvad ens sjæl har på hjerte, og skrive det ned kan være med til at “fremkalde” os selv eller forløse stor smerte, og hvordan vi er i stand til at samskabe med den guddommelige inspiration.
(Affiliate)
Du finder både episoden som video og podcast her på siden – og på de gængse podcasttjenester.
1. Introepisode
STINE SCHOU KVISTGAARD – “Fra zombie til lyslevende” (20 min.)
I denne første episode bliver du introduceret til podcasten Lyslevende, og du hører om min personlige historie om at gå fra at føle mig som en zombie til at føle mig meget mere levende i dag.
I episoden fortæller jeg blandt andet om mit store stressnedbrud i mit første job som kommunikationsdesigner på et reklamebureau, hvilket igangsatte en stor personlig udviklingsproces, og om hvordan jeg rejste mig derfra igen. Jeg deler også en række helt konkrete små ting, du selv kan gøre for at vække dig selv mere til live.
Du finder både episoden som video og podcast her på siden – og på de gængse podcasttjenester.
Klik her og hent den gratis meditation “Skru op for dit lys”, som jeg omtaler i podcasten.
Musik: Ketsa “All-here”
