Ind imellem bliver vi alle ramt af livet – eller bare presset af hverdagen. Og nogle gange mere end andre.
Mine senfølger fra min tidligere hjernerystelse har drillet mig en hel del i de senere år. Som jeg plejer at sige, bliver jeg kontinuerligt undervist af livet i emner som sårbarhed, selvkærlighed og i at holde den indre balance. (Yay 😉 )
Men på den måde er livet nu engang vores vigtigste underviser – på godt og på ondt.
Og hvad gør vi så, når livet bøvler lidt (eller meget), eller vi står i en ekstra sårbar situation? Hvordan håndterer vi det – og hvad kan vi helt konkret gøre, når vi bliver pressede?
Det har jeg noget på hjerte om i dag.
Når jeg selv bliver presset eller ramt på den måde, som jeg har været på det seneste, er det altid min egen spirituelle livsmestring, jeg læner mig op ad. Og hvad ligger der lige i det?
For mange er spirituel livsmestring et lidt diffust begreb, så lad mig prøve at forklare det lidt nærmere – og bagefter eksemplificere det lidt.
For mig handler spirituel livsmestring om løbende at være i kontakt med både krop, hjerte og sjæl – og om at være forbundet til alt det, der er større end os, som er med til at give os følelsen af mening. Naturen, universet – helheden.
Mere konkret betyder det at have en kombination af livsstrategier og spirituelle (og selvkærlige) redskaber, som hjælper én med at “mestre” livet, både når det går godt, og når det går skidt. Noget at læne sig op af, som hjælper én til at holde en god indre balance.
For at gøre det endnu mere tydeligt, hvad jeg mener, vil jeg, selv om det er en smule sårbart, her dele et lille udpluk af de måder, jeg selv bruger min spirituelle livsmestring på – både når det går godt, og det går skidt. Jeg deler det i håb om, at det måske også kan være til en eller anden form for inspiration for dig.
Når jeg bruger min spirituelle livsmestring kan det være, at jeg:
– lytter intensivt til min krops signaler og forsøger at tage de hensyn, som min krop har brug for (Ofte mærker vi godt signalerne, men får vi også handlet på dem?)
– har en selvkærlig tilgang til mig selv, fx. ved at gøre noget ud af at gøre det hyggeligt omkring mig, eller nære mit lys ved at lave ting, jeg godt kan lide
– laver en meditation med de 12 chakraer (eller en anden meditation eller ritual), hvilket jeg oplever giver mere energi, genskaber den indre indre balance – og faktisk direkte afhjælper nogle af mine symptomer
– beder om at modtage healing fra moder jord, når jeg sover, eller går i naturen, og tager imod den energiopladning, det giver mig
– sætter en intention på at skabe en god dag for mig selv, når jeg vågner om morgenen, ved at sige det højt, jeg ønsker at fokusere på
– lytter åbent til min indre kritiker, når den fortæller mig, at jeg ikke gør det godt nok, og svarer den, at jeg gør det så godt jeg kan, og at det er godt nok for nu
– dyrker min jordforbindelse (det er virkelig altid et mirakelmiddel for mig)
– beder mine engle og guider om at støtte mig eller hviske svar til mig, på hvordan jeg bedst kommer videre
– suger lys til mig, når lyset er der, fx ved at lægge mig på sengen og lade sollyset varme mig – og vække min egen indre lysgnist
– vender tilbage til min taknemmelighedspraksis og tænker på alle de ting, jeg er taknemmelig for, og lader den gode følelse brede sig i kroppen
– spørger min sjæl til råds ved at gøre mig helt stille, så jeg kan føre en indre samtale, eller ved at trække orakelkort eller lignende
– forholder mig til, hvordan jeg kan hæve min energi nu og her, fx ved at ringe til en veninde, løbe rundt i stuen og lege med vores hund eller se en youtubevideo, som løfter mit hjerte
– lægger hånden på hjertet, og tillader mig selv at mærke det, der gør ondt, og give det plads til at bruse igennem og blive forløst
– holder øje med balancen mellem min maskuline og feminine energi: overbruger jeg fx. mig selv (skyggesiden af det maskuline) eller flader jeg for meget ud på sofaen (skyggesiden af det feminine)?
– søger ud i naturen, gerne til vandet, hvor jeg føler mit sind blive renset og hele mit energisystem blive nulstillet
Alt det, jeg nævner ovenfor, er blot nogle få eksempler på, hvordan jeg bruger min spirituelle livsmestring. Jeg gør selvfølgelig ikke det hele på engang men bevæger mig intuitivt imellem forskellige redskaber og livsstrategier som disse, når jeg kan mærke, jeg har brug for dem.
Naturligvis er det ikke altid, jeg har fokus eller overskuddet til at gøre “alle de gode ting” – og det er også okay. Og i enkelte situationer kan jeg ikke klare tingene selv – men har brug for at læne mig op ad andre. Men det er utroligt rart at have denne spirituelle livsmestring, som jeg kan trække på, når jeg vil det, og som en måde at være i livet på.
Jeg håber, du måske kan bruge dette perspektiv – eller min personlige liste ovenfor – som inspiration til et eller andet i dit liv.
. 
I dag er min spirituelle livsmestring blevet en naturlig og integreret del af mig. Og det kan den blive for alle, hvis bare vi har fokus på at bruge den og derved integrere den mere skridt for skridt.
Hvis du gerne vil og udvikle din egen spirituelle livsmestring, og have den til at være en mere bevidst og integreret del af dig, som du kan have glæde af i resten af dit liv, så læs mere om min 10-måneders uddannelse i spirituel livsmestring.
Skriv til mig på stine@feelcompany, hvis du vil høre mere, eller booke en introsamtale.
